「JUDO HIIT Version ORANGE」 【激ヤセ】地獄トレ 「Judo workout」(鬼トレ) 柔道HIIT

#Workout#HIIT#KODOKAN
JUDO HIIT ~Version ORANGE~
"Our Guts Beat Invisible Virus. Rock You!"
ORANGE/GREEN/BLUE/？/VIOLET/RED/YELLOW
What color is next？
We're creating a JUDO HIIT that incorporates Judo movements.
You can’t only acquire Judo movements but also get muscular body effectively.
Especially you can train your abs in Judo HIIT! Burning Fat!
Let’s do this workout for learning Judo, training and losing weight!!
HAJIME!!!
JUDO HIIT ~Version ORANGE~ "Our Guts Beat Invisible Virus. Rock You!"
オレンジ/グリーン/ブルー/？/パープル/レッド/イエロー
さぁ、次の色は何？
柔道の動きを取り入れた柔道HIITを作成しています。
柔道の動きを習得できるだけでなく、効果的に筋肉をつけることができるはずです。
特に寝技の補強は、お腹周りに効くと実感しています！ 脂肪燃焼、激ヤセ必至です！
柔道を学びながら、体を鍛えて、ダイエットにも役立たせましょう！！
JUDO HIIT ~Orange ~
1.大内刈 Innar Reap Step （投技：大内刈）
2.前回りさばき Front Turn Robot　(体さばき)
3.五方蹴り（三方向） 3D Kicking　(当身技)
4.横受身 Side Breakfall　(受身)
5.後受身 Lying Butterfly　(受身)
6.三角絞 Triangular Strangle　(寝技の体さばき)
7.前ブリッジ Push-up Bridge　(寝技の体さばき)
8.腰切り Slide＆Turn　(寝技の体さばき)
出演/編集　金丸雄介（六段）
　　　　　 秋本啓之（五段）
参考チャンネル⬇︎（下記のチャンネルも是非参考にしてみてください）
：【講道館 RUclips公式チャンネル／KODOKAN Official RUclips Channel】
精力善用国民体育 / Seiryoku-Zenyo-Kokumin-Taiiku
• 精力善用国民体育 / Seiryoku-Ze...
：TGU Judo for all/久保田 浩史
　 • 柔道腹筋エクササイズ　腹筋を鍛える TGU Judo for all
：【講道館 RUclips公式チャンネル／KODOKAN Official RUclips Channel】　　　
• 体捌きトレーニング（固技I）

[@user-bf5tp6xq4i]

最近、子供たちと受身や足回し、けりなどの基本動作を反復練習していましたが勝手にJUDO HIITをやっていたと思えば納得がいきます。編集カッコいいです。

[@akimotohiroyuki3689]

コメントありがとうございます！基礎練習は地味ですけど一番キツくて良いトレーニングになりますよね✨引き続き宜しくお願い致します🤲

[@user-yb2vi7qf6m]

毎回色々考えて来ますね、さすが了徳寺クオリティ‼️オープニングのロゴも格好いいですね😆

[@akimotohiroyuki3689]

弘島功一朗 ありがとうございます😊アイディアマンの金丸先生の企画力です😆